今年の5月から通い始めて約3か月経過し、地味に成果が現れてきているのが嬉しくてレポする。
ちなみに正しくは「セミパーソナルトレーニング」に通っていて、トレーナーと1対1ではなく、最大で1度に4名まで面倒を見てくれるタイプのジムです。とはいえメニューは個別に組まれているし、予約が空いている時間帯は実質1対1になったりもする。
通い始めたきっかけは、友人に撮ってもらった自分の写真。以前より明らかに二の腕がもちもちしているし、なんだか輪郭もぼんやりしてない…？体重はたまに家でも測っているから特に増えていないはずなのに！まずい。こんなんじゃオフラインイベントで堂々と推しに会えない。そう、オタク、すべての動機が推しに結びつきがち（ちなみにオフイベは全部外れました）。
思い立ったらすぐ行動するタイプなので、家から徒歩数分の所にあるセミパーソナルジムの無料体験に行き、「当日入会すれば入会金無料！」というキャンペーンにつられてまんまと月8回プランを契約した。ちょろい。
実は今までもホットヨガなり暗闇エクササイズなり色々なキャンペーンにつられて入会したことはあるのだが、数ヶ月通っては面倒になって行かなくなって辞めた。なので今回も「合わなかったらすぐ辞めたらいいや」という気持ちで、早期解約の場合に違約金があるかどうかだけしっかり確認してから入会した。我ながら失礼すぎる。
ところがなんと、結果的にこの3か月間は月8回、およそ週2回1時間ずつしっかり通いました。自分でも本当にびっくり。
そんなわけで3か月間の成果がこちら（inbody調べ）。
体重 ：マイナス1kg
筋肉量：プラス1㎏
体脂肪率：マイナス3.5％
腹囲：マイナス0.8cm
ちなみにこの期間でジム以外にやったことは、トレーニング後にプロテインを飲むことと、朝ごはんをたまにオートミール茶漬けに変えたことくらいで、食事制限はほぼなし。その割には良い結果じゃない…？あとswitchのフィットボクシングも1か月に1回くらいはやってた（やってたってよく言えるな）。
計測するまで自分ではあまり身体の変化に実感がなかったけど、久しぶりに会った人には「なんか瘦せた？」「顔が小さくなった！」って言われるようになったのが一番嬉しい。体重の減少よりも見た目の引き締め重視でメニュー組んでもらった成果なのかな？脂肪が減って少しは引き締まって見えるのかもしれない。
本当は1時間のトレーニングだけじゃなくて有酸素をもっと組み合わせたり食事制限もすればいいのだけど、仕事柄食べる機会が多いことと、自発的な運動が苦手なので、これからもトレーナーにお任せしながらゆるゆる頑張る所存。
ちなみに継続できた理由を自分なりに分析すると、
①家から徒歩数分であること
②最終受付が夜22時なので仕事帰りにも行ける
③直前までキャンセルや変更が無料で可能
この3点が自分の性格にあっていて、無理なく通えているんだと思う。トレーニングの内容が関係なくて申し訳ない。
とはいえ結果が出ていることは嬉しいので、加齢によるたるみに逆らいながら、いつかオフイベで推しに会う日までがんばります。次回測定はまた3か月後なので、それまで通い続けてることを祈りながら。
